'종아리 알(근육)', 제2의 심장이라고?

'종아리 알(근육)', 제2의 심장이라고?

안녕하세요. 구름위를입니다.👍

오늘의 궁금한 이야기는 '종아리 알(근육)'이에요.

우선 제 이야기를 잠시 하자면, 저는 타고난 통뼈이며

근육이 잘 붙는 타입의 몸이에요. 그래서 그런지

남들보다 훨씬 더 두꺼운 종아리를 가지고 있고

지금은 별로 신경쓰이지 않지만 어릴적에는 저의

굵은 종아리가 많은 스트레스였습니다.

바지를 입어도 종아리때문에 핏이 좋지 않다고 

느꼈고 반바지도 잘 어울리지 않는다고

느꼈거든요. 

그래서 종아리 알을 빼보려고 스트레칭도 많이하고

운동도 열심히했는데 큰 효과는 못보았습니다.

저 같은 고민 하신분들 꽤 많으시죠?

이제 장마 시즌이 지나면 폭염이 찾아올텐데,

많은분들이 종아리 노출에 신경쓰실 것 같고

'보기 싫다.'

'종아리 보톡스 맞을까?'

'어떡하면 얇아질 수 있을까?'

등의 고민을 많이 하실 것 같은데요.

사실, 종아리 알(근육)은 몸에서 굉장히

중요한 역할을 하는 효자근육이기에

해당 내용을 포스팅하려합니다.

그럼, 제2의 심장, 종이리 근육에 대해 자세히 알아볼까요?

종아리 근육은 왜 제2의 심장으로 불릴까요?

바로 '심장의 펌프'역할을 종아리도 하기때문입니다.

동맥의 피는 주로 심장이 뛰는 힘으로 순환하지만

정맥의 순환은 다리나 팔의 근육의 쥐어짜는 힘이

큰 역할을 하며 잘 발달된 종아리 근육은 심장의

부담을 덜어주며 원활한 혈액순활을 돕는 훌륭한

펌프라는 것이지요.

따라서 빈약한 종아리 알(근육)은 원활한 혈액순환

을 방해하는 요소가 될 수 있으며 이는 혈전을

발생시키는 등 건강에 치명적인 요소로 작용할 

수도 있습니다.

또한, 대체로 나이가 들수록 근육의 양은 줄어들며 

각종 질병에 대한 노출은 더 올라가기에 적정수준

이상의 근육량을 유지하는 것은 건강한 육체의

중요한 기준이 될 수 있습니다.

따라서, 자신의 건강을 위해서라도 종아리 건강에

신경을 쓰는 것이 좋다는 생각이며

실제로 각종 건강관련 매체나 운동관련 매체에서도

심심찮게 종아리 근육을 언급하며 그 중요성에 대해

강조하는 것도 알 수 있습니다.

오늘의 포스팅 어떠셨나요?

아직도 자신의 종아리 알이 미워보이시나요?

외관상 미워보이더라도 내 몸을 위해서

효자 역할을 톡톡히 하고 있다는 사실을 

확인하셨으면 좋겠구요. 종아리 근육은 잘 발달

시키기 힘든만큼, 누군가에게는 부러움이자 

축복일수도 있겠네요.

끝으로, 가벼운 계단오르내리기나 뒷꿈치 들기도

종아리 근육 발달에 큰 도움이 된다고하니 

가볍게 실천해보셔도 좋을 것 같습니다. 

물론 스트레칭 잊지마시구요!

그럼, 오늘의 포스팅은 여기서 마치겠구요.

다음에 또 다른 궁금한 이야기로 찾아뵐게요.😁