구내염 빨리 낫는법 최종 정리
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궁금한 T스토리

구내염 빨리 낫는법 최종 정리

by 너와함께 구름위를 2020. 10. 5.

구내염 빨리 낫는법 최종 정리

안녕하세요. 구름위를 입니다.😆

이번 리뷰는 자칭 구내염 마스터로..

구내염 빨리 낫는법에 대해서 나름대로

정리해보는 리뷰를 할 것입니다.

우선 해야할 것 과 하지 말아야 하는 것.

그리고 구내염에 효과적인 약.

마지막으로 개인적인 치료 노하우에 대해

알아보겠습니다.

그럼, 구내염 물리치러 갑시다!

우선 해야 할 것은 균형 있는 음식 섭취 및

수면입니다. 개인적으로 야근을 할때, 그리고

음식을 잘 못먹을 때 구내염이 잘 생기던데요.

특히, 비타민 B가 부족한 경우에 구내염이

생기기 쉽다고 하는데 비타민이 풍부한 음식을

많이 드셔야겠습니다. 

피해야 할것은 과로, 스트레스, 그리고 술입니다.

체감상 가장 좋지 않았던 패턴이..

업무에 의한 스트레스 + 과로인 상태에서

술을 마시는 것입니다. 물론 그런 경우가 꽤

많을 수밖에 없지만.. 구내염이 생긴 상태라면

최소한 술만이라도 피하시는게 큰 도움이 되겠습니다.

확실히 술을 많이 먹으면 약을 발라도 잘 안 낫습니다.

두번째는 구내염에 좋은 약입니다.

오라메디, 페리덱스, 알보칠, 아프타치 등

다양한 약이 있으며 개인적으로는

참을성이 강하시다면 활동시에 알보칠

주무시기전에 페리덱스와 아프타치를 추천드립니다.

자세한 사용 후기가 도움이 될 것 같아 아래

첨부합니다.

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마지막으로 가장 중요한 저만의 치료 노하우가

되겠는데요. 양치 + 리스테린 + 약 조합입니다.

구내염이 너무 자주 생기다보니..

일을 할때에도 신경이 쓰이는 경우가 많은데

회사에서는 알보칠이나 약을 바르기가 힘든

경우들이 있습니다.

그때는 양치 후, 리스테린으로 가글을 추천

드립니다. 양치 + 리스테린만으로도 확실히

통증은 어느정도 잡힙니다.(조금 아픕니다)

이후, 집에 오셔서 주무실 때 한번 더 양치와

가글 하시고 아프타치를 붙이시건 페리덱스를

바르시면 되는데 개인적으로 페리덱스가

효과가 좋았습니다. 이 패턴이 도움이 되실거에요!

그리고 꿀잠이 정말 중요합니다.

잘때 구내염 건드려서 아프면 안되니까

약은 꼭 발라주시구요.

또한, 면역력을 위해 우리모두 운동을

열심히하는 것도 도움이 될 수 있겠네요.

그럼 모두들 구내염에서 해방되길 기도하며!

오늘의 리뷰는 여기서 마치겠습니다.

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